Sándwich Abierto de Aguacate, Tocino
Huevo

Por DishFrames
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Empieza bien el fin de semana con este sabroso sándwich abierto. Los anillos de tocino crujiente envuelven huevos fritos perfectos, servidos sobre un cremoso puré de aguacate y pan tostado dorado.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Este sándwich de desayuno eleva los ingredientes matutinos simples para crear un plato bellamente elaboradocite: 1. Al freír los huevos directamente dentro de un anillo de tocino sabroso y cebollas caramelizadas, el huevo absorbe un sabor increíble a la vez que crea un centro de mesa visualmente impresionantecite: 1.

Dos sándwiches abiertos de aguacate, tocino y huevo servidos sobre una cálida tabla de cortar de madera, adornados con parmesano ralladocite: 1.
Dos sándwiches abiertos de aguacate, tocino y huevo servidos sobre una cálida tabla de cortar de madera, adornados con parmesano ralladocite: 1.
Preparación10 mins
Cocción15 mins
Total25 mins
Porciones2 sándwiches
DificultadIntermedio
Calorías400 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Corta el tocino
    Manos usando un cuchillo para cortar tiras de tocino en una tabla de madera.

    Comienza cortando el tocino en tiras pequeñas y uniformes sobre una tabla de cortar de madera. Esto ayudará a que el tocino libere su grasa rápida y uniformemente al cocinarlo en la sartén.

    Tip: Apilar las tiras de tocino antes de cortarlas puede facilitar que las cortes de manera uniforme.
  2. 2Pica la cebolla
    Manos sosteniendo un cuchillo y picando finamente una cebolla blanca en una tabla de madera.

    Toma la mitad de una cebolla blanca y pícala finamente en la tabla de cortar. La cebolla picada se cocinará más tarde en la grasa de tocino derretida para absorber esos sabores salados.

    Tip: Usa un cuchillo afilado para picar la cebolla limpiamente, lo que ayuda a reducir el lagrimeo.
  3. 3Saca la pulpa del aguacate
    Una persona usando una cuchara para sacar la pulpa verde de la mitad de un aguacate.

    Toma un aguacate maduro partido por la mitad y usa una cuchara para extraer la pulpa. Transfiere el aguacate a un tazón grande para prepararlo para sazonar.

    Tip: Un aguacate perfectamente maduro cederá ligeramente a la presión suave y se podrá extraer sin esfuerzo.
  4. 4Agrega jugo de limón fresco
    Jugo de limón fresco siendo exprimido en un tazón pequeño que contiene la pulpa del aguacate.

    Exprime jugo de limón fresco sobre el aguacate en el tazón. La acidez realza el sabor y evita que el aguacate se ponga marrón mientras preparas el resto de la comida.

    Tip: Exprime el limón con el lado cortado hacia arriba para atrapar las semillas sueltas, o usa un colador pequeño.
  5. 5Sazona el aguacate
    Mitades de aguacate en un tazón espolvoreadas con sal y pimienta negra.

    Sazona el aguacate con una pizca de sal y pimienta negra recién molida. Ajusta la cantidad de condimento a tu preferencia para resaltar el mejor sabor.

    Tip: La pimienta negra recién molida proporciona un sabor mucho más fuerte y aromático que la pimienta premolida.
  6. 6Haz un puré
    Haciendo puré el aguacate sazonado en un tazón pequeño usando un machacador de metal.

    Usa un machacador de metal o un tenedor resistente para hacer puré el aguacate sazonado. Una vez que alcances la textura deseada, reserva el tazón hasta que estés listo para armar el sándwich.

    Tip: Dejar algunos trozos de aguacate en el puré agrega un contraste de textura agradable al sándwich final.
  7. 7Fríe el tocino
    Tiras de tocino friéndose en una sartén negra caliente con una espátula de madera dándoles la vuelta.

    Coloca las tiras de tocino en una sartén negra a fuego medio. Fríelas suavemente usando una espátula de madera para derretir la grasa y comenzar a dorar la carne.

    Tip: Comenzar con una sartén fría ayuda a derretir la grasa de manera más uniforme sin quemar los bordes.
  8. 8Agrega las cebollas
    Cebollas blancas finamente picadas agregadas sobre el tocino friéndose en una sartén caliente.

    Una vez que el tocino haya liberado su grasa, agrega las cebollas blancas finamente picadas directamente a la sartén. Saltea las cebollas en la sabrosa grasa de tocino hasta que se ablanden y comiencen a cambiar de color.

    Tip: Mantén el fuego medio para que las cebollas se caramelicen suavemente en la grasa sin quemarse.
  9. 9Crea espacios para cocinar
    Una espátula de madera empujando una mezcla de tocino y cebollas cocidas para formar espacios circulares huecos en la sartén.

    Con tu espátula de madera, empuja la mezcla de tocino y cebolla hacia los bordes de la sartén, formando anillos huecos. Esto despeja un espacio directo en el centro de la sartén caliente para freír los huevos.

    Tip: Asegúrate de que los anillos sean lo suficientemente anchos para que los huevos queden planos contra la superficie de la sartén.
  10. 10Rompe los huevos
    Manos rompiendo un huevo crudo directamente en un espacio circular despejado entre tocino y cebollas en una sartén.

    Rompe cuidadosamente un huevo crudo en cada uno de los espacios vacíos que creaste en la sartén entre el tocino y las cebollas.

    Tip: Baja el fuego un poco después de agregar los huevos para asegurarte de que las claras se cocinen uniformemente antes de que se quemen las bases.
  11. 11Fríe los huevos
    Huevos frescos siendo rotos en anillos individuales de tocino y cebolla cocinándose en una sartén.

    Deja que los huevos se frían sin interrupciones dentro de sus anillos de tocino y cebolla. Cocina hasta que las claras estén completamente cuajadas y las yemas alcancen el nivel de cocción preferido, luego retíralos cuidadosamente de la sartén.

    Tip: Mantén el fuego medio-bajo para que el tocino y las cebollas no se quemen mientras las claras de huevo cuajan.
  12. 12Tuesta el pan
    Una mano colocando una rebanada de pan integral sobre mantequilla derretida y burbujeante en una sartén caliente.

    Derrite una porción generosa de mantequilla en la sartén. Coloca las rebanadas de pan integral en la sartén y tuéstalas hasta que ambos lados adquieran una hermosa costra dorada y crujiente.

    Tip: La mantequilla le da un sabor más rico y una textura más crujiente al pan en comparación con el aceite de oliva.
  13. 13Unta el puré de aguacate en el pan tostado
    Una cuchara de plata untando puré de aguacate verde en una rebanada de pan tostado crujiente en una tabla de madera.

    Toma una cucharada generosa del puré de aguacate sazonado previamente preparado y úntalo de manera gruesa y uniforme sobre una rebanada de pan tostado dorado.

    Tip: Tuesta el pan hasta que esté crujiente para que soporte bien el rico y cremoso puré de aguacate sin ablandarse.
  14. 14Arma el anillo de tocino y huevo
    Un anillo de tocino y huevo cocido siendo colocado sobre una tostada de aguacate con una espátula de madera.

    Usando una espátula, recoge cuidadosamente el anillo de tocino y huevo cocido de la sartén y colócalo directamente sobre la tostada untada con aguacate.

    Tip: Sostén el anillo suavemente con la espátula para mantener intacta la yema líquida durante la transferencia.
  15. 15Adorna con queso parmesano
    Queso parmesano rallado siendo espolvoreado sobre la parte superior de un sándwich completo de aguacate y huevo.

    Termina el plato espolvoreando ligeramente queso parmesano finamente rallado de manera uniforme sobre el sándwich de aguacate, tocino y huevo.

    Tip: El parmesano recién rallado agrega una profundidad salada y a nuez que eleva todo el sabor del sándwich.

Quemar Calorías

Correr
~40 minutos a un ritmo constante (~10 km/h).
Ciclismo Suave
~1 hora y 5 minutos de ciclismo relajado (~15 km/h).
Caminata Rápida
~1 hora y 20 minutos de caminata rápida (~6 km/h).

Preguntas Frecuentes

Asegúrate de que el tocino y las cebollas estén bien compactados en forma de anillo y que la sartén esté lo suficientemente caliente para que la clara de huevo comience a cuajar inmediatamente al tocarla. Usar un anillo ligeramente más pequeño ayuda a contener el huevo.
Sí, cualquier pan firme como el de masa madre, chapata o pan de centeno de corte grueso funciona perfectamente. La clave es tostarlo en mantequilla hasta que esté muy crujiente para que aguante los ingredientes pesados.
El jugo de limón en la receta ayuda a prevenir la oxidación. Si debes preparar el puré con antelación, presiona plástico adherente directamente sobre la superficie del aguacate para bloquear el aire y guárdalo en el refrigerador.
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