Costillas de res marinadas
estilo coreano (Galbi)

Por DishFrames
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Estas costillas de res al estilo coreano se marinan en una mezcla aromática de pera, kiwi, salsa de soja y aceite de sésamo para un acabado tierno y sabroso.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Las costillas marinadas al estilo coreano, conocidas como Galbi, son una pieza fundamental de la cultura de la barbacoa coreana. El secreto de su increíble ternura y profundidad de sabor reside en el adobo tradicional a base de frutas, que ablanda la carne de forma natural mientras equilibra la salinidad de la salsa de soja.

Costillas de res cubiertas en un rico adobo salado a base de soja, listas para la parrilla.
Costillas de res cubiertas en un rico adobo salado a base de soja, listas para la parrilla.
Preparación20 mins
Cocción30 mins
Total50 mins
Porciones4 porciones
DificultadFácil
Calorías600 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Remojar las costillas de res
    Costillas de res sumergidas en agua en una bandeja de metal.

    Coloca las costillas de res en una bandeja con agua fría para remojarlas. Este paso esencial ayuda a extraer el exceso de sangre e impurezas, asegurando un sabor más limpio para el marinado final.

    Tip: Cambia el agua al menos una vez durante el proceso de remojo para obtener mejores resultados.
  2. 2Preparar los aromáticos del marinado
    Trozos de cebolla, cebolleta, kiwi, ajo y pera dentro de una licuadora listos para hacer puré.

    Introduce las cebollas, las cebolletas, el kiwi, el ajo y los trozos de pera en el vaso de la licuadora. Estos ingredientes formarán la base de tu marinado agridulce.

    Tip: Asegúrate de cortar la fruta y los aromáticos en trozos manejables para ayudar a que la licuadora los procese suavemente.
  3. 3Licuar la base del marinado
    Un puré suave de verduras y frutas dentro de un vaso de licuadora portátil.

    Licua la mezcla de cebollas, cebolletas, kiwi, ajo y pera hasta obtener un puré suave y consistente. Esta textura permite que el marinado cubra la carne de manera uniforme.

    Tip: Si la mezcla es demasiado espesa para licuar, puedes añadir un chorrito de salsa de soja para facilitar el proceso.
  4. 4Sazonar el marinado
    Un tazón verde con el puré de marinado al que se le añade salsa de soja y pimienta negra.

    Vierte la mezcla licuada en un tazón e incorpora la salsa de soja, la pimienta negra y el aceite de sésamo. Mezcla bien hasta que todo esté perfectamente integrado.

    Tip: Prueba el marinado en este punto para asegurarte de que el equilibrio entre la salsa de soja y el dulzor sea de tu agrado.
  5. 5Marinar la carne
    Costillas de res siendo mezcladas y cubiertas en un tazón lleno del marinado estilo coreano preparado.

    Añade las costillas de res al tazón con el marinado preparado. Asegúrate de que cada pieza esté bien cubierta y deja marinar durante al menos media hora antes de cocinar.

    Tip: Para un sabor aún más profundo, puedes cubrir y refrigerar la carne por más tiempo, aunque 30 minutos son suficientes para esta receta.

Almacenamiento y recalentamiento

Refrigerador
2 días
Mantén las costillas marinadas en un recipiente hermético en la parte más fría del refrigerador.
Congelador
1 mes
Congela la carne cruda marinada en una bolsa apta para congelador. Descongela en el refrigerador durante la noche antes de cocinar.
Recalentamiento
5–8 min
Recalienta las costillas cocinadas sobrantes en una sartén a fuego medio hasta que estén bien calientes.

Quemar Calorías

Correr
~55 minutos a un ritmo moderado (~9 km/h).
Gimnasio
~85 minutos de entrenamiento de fuerza.
Caminata rápida
~2 horas a un ritmo rápido (~6 km/h).

Preguntas Frecuentes

El kiwi contiene enzimas que son excelentes para ablandar la carne. Si no encuentras kiwi, puedes sustituirlo con más pera o piña; ten cuidado con la piña, ya que si se marina demasiado tiempo puede volver la carne demasiado blanda o pastosa.
El remojo extrae el exceso de sangre e impurezas de la médula ósea y la carne, lo que da como resultado un plato con un sabor mucho más limpio y sin regusto metálico o a caza.
Aunque 30 minutos bastan para esta receta, puedes dejarlas marinar hasta 4–6 horas en el refrigerador para un sabor más profundo. Evita marinar por más de 24 horas, ya que las enzimas de la fruta podrían descomponer demasiado las fibras de la carne.
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