Tazón de Arroz
Ternera y Cebollín

Por DishFrames
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Una comida rápida y sabrosa que combina ternera tierna marinada en cebollín, servida sobre arroz, repollo salteado y huevos revueltos cremosos.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Este tazón de arroz con ternera y cebollín logra una armonía perfecta de texturas y sabores intensos. Al marinar finas láminas de ternera en una mezcla aromática de cebollines frescos, ajo y sésamo, se obtiene un ingrediente principal lleno de sabor que combina maravillosamente con el repollo suave y los huevos aterciopelados. Es un plato equilibrado y reconfortante, tan satisfactorio de preparar como de disfrutar.

Un tazón de arroz blanco esponjoso cubierto con ternera marinada, repollo salteado y huevos revueltos.
Un tazón de arroz blanco esponjoso cubierto con ternera marinada, repollo salteado y huevos revueltos.
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones1 tazón
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Preparar los cebollines
    Cebollines frescos finamente picados sobre una tabla de madera a cuadros junto a un recipiente con ternera.

    Pique finamente una cantidad generosa de cebollines frescos. Esto formará la base de su sabrosa salsa de cebollín.

    Tip: Los cebollines picados sobrantes se pueden guardar en un recipiente hermético en el congelador para ahorrar tiempo en futuras comidas.
  2. 2Mezclar la salsa de cebollín
    Un pequeño recipiente con una mezcla de cebollines picados, ajo y condimentos siendo preparada sobre una tabla de madera.

    En un bol, combine los cebollines picados con el ajo picado, la salsa de soja clara, el aceite de sésamo, el mirin, las semillas de sésamo blanco y el azúcar. Use un molinillo para añadir pimienta negra recién molida y sal marina al gusto, luego mezcle hasta que esté fragante.

    Tip: Asegúrese de que el condimento esté bien integrado para que los sabores puedan penetrar la ternera eficazmente durante la marinación.
  3. 3Marinar la ternera
    Láminas de ternera cruda dispuestas en un recipiente negro, cubiertas con una capa generosa de la marinada de cebollín y ajo.

    Vierta la mezcla preparada de cebollín y condimentos sobre las láminas de ternera. Deje marinar la carne durante un tiempo para permitir que los sabores se absorban.

    Tip: Distribuya los cebollines uniformemente sobre las láminas para asegurar que cada pieza quede bien cubierta.
  4. 4Batir los huevos
    Un bol de vidrio conteniendo tres huevos siendo batidos con un utensilio.

    Rompa tres huevos en un bol limpio y bátalos vigorosamente hasta que las yemas y las claras estén completamente integradas.

    Tip: Batir bien asegura que los huevos se cocinen en un revuelto suave y consistente más adelante.
  5. 5Preparar el repollo
    Una cabeza de repollo siendo rebanada sobre una tabla de madera a cuadros.

    Corte el repollo en trozos manejables, luego lávelo y escúrralo bien para eliminar el exceso de agua.

    Tip: Eliminar el exceso de agua ayuda a que el repollo se saltee correctamente sin volverse demasiado blando.
  6. 6Saltear el repollo
    Repollo en rebanadas cocinándose en una sartén.

    Caliente un poco de aceite en una sartén y añada el repollo preparado. Saltee a fuego medio hasta que empiece a suavizarse y esté tierno.

    Tip: Mantenga el fuego moderado para asegurar que el repollo conserve un ligero crujido sin dorarse demasiado.
  7. 7Cocinar el repollo y los huevos
    Huevos siendo vertidos sobre repollo salteado en una sartén antiadherente.

    Vierta la mezcla de huevos batidos sobre el repollo salteado en la sartén. Revuelva los huevos y el repollo suavemente a fuego medio hasta que los huevos estén cocidos pero jugosos, luego retírelos de la sartén y reserve.

    Tip: Mantenga el fuego medio-bajo para asegurar que los huevos se mantengan esponjosos y no se doren demasiado rápido.
  8. 8Sellar la ternera
    Láminas de ternera marinada siendo colocadas en una sartén caliente para sellar.

    Añada las láminas de ternera marinada a la sartén caliente. Extiéndalas uniformemente para asegurar que se sellen correctamente en lugar de cocerse al vapor, y cocine hasta que estén doradas y fragantes.

    Tip: Asegúrese de que su sartén esté lo suficientemente caliente antes de añadir la ternera para obtener un buen sellado que mejore el sabor.
  9. 9Saltear hasta terminar
    Láminas de ternera siendo salteadas en una sartén hasta quedar doradas y bien cocidas.

    Continúe salteando las láminas de ternera en la sartén, asegurando que se cocinen uniformemente por ambos lados. Cocine hasta que la carne esté dorada y aromática, luego retire del fuego para preparar el ensamblaje.

    Tip: No sobrecocine la ternera; retírela tan pronto como esté dorada para mantenerla tierna.

Cómo guardar las sobras

Refrigerador
2 días
Guarde la ternera y la base de arroz con vegetales en recipientes herméticos separados para mantener la textura.

Quemar Calorías

Correr
~60 minutos a un ritmo moderado (~8 km/h).
Caminar a paso ligero
~2 horas de caminata a ritmo rápido (~5 km/h).
Limpieza del hogar
~2 horas y 35 minutos de limpieza activa.

Preguntas Frecuentes

Sí, la panceta de cerdo cortada en láminas finas o incluso tiras de pechuga de pollo funcionan muy bien con esta marinada de cebollín.
Asegúrese de cortar la ternera contra la fibra si la corta usted mismo, o utilice ternera de alta calidad ya rebanada pensada para cocciones rápidas.
Es un acompañamiento refrescante y opcional que equilibra la ternera salada y rica en umami, pero siéntase libre de omitirla o servirla con una sopa de miso en su lugar.
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