Estofado Coreano Picante de Tofu Suave (Sundubu-jjigae)

Por DishFrames
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Un clásico coreano ardiente y reconfortante, con sedoso tofu, cerdo tierno y un caldo aromático de chile coronado con un huevo delicado.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El Sundubu-jjigae es un pilar de la cocina casera coreana, valorado por su capacidad para calentar el alma y satisfacer el paladar. La magia reside en el contraste entre la textura aterciopelada del tofu recién cuajado y la profundidad picante y sabrosa del caldo, realzada por una base de chile en polvo sofrito con aromáticos. Servido habitualmente burbujeante, es el ejemplo perfecto de la comodidad y los sabores audaces que definen la mesa coreana.

Un cuenco humeante y picante de Sundubu-jjigae coronado con una yema de huevo cruda y aromáticos vibrantes.
Un cuenco humeante y picante de Sundubu-jjigae coronado con una yema de huevo cruda y aromáticos vibrantes.
Preparación15 mins
Cocción25 mins
Total40 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías450 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Preparar el cerdo
    Carne de paleta de cerdo cortada en cubos pequeños sobre una tabla de cortar de madera.

    Tome 200 g de cuello o paleta de cerdo y córtelo cuidadosamente en trozos pequeños y uniformes sobre una tabla de cortar.

    Tip: Usar cuello o paleta asegura un buen equilibrio de grasa y carne magra, lo que mantiene el estofado tierno.
  2. 2Picar las verduras
    Varias verduras incluyendo calabacín, cebolla y chiles preparados y picados en una tabla.

    Pique media cebolla, corte la cebolleta, corte un tercio de calabacín en trozos pequeños y rebane finamente dos chiles verdes y un chile rojo.

    Tip: Mantenga los trozos de calabacín de tamaño similar para que se cocinen uniformemente en el estofado.
  3. 3Hacer la base de aceite de chile
    Pasta de chile y chile en polvo sofriéndose en una mezcla de aceite de cocina y sésamo en una sartén.

    Caliente una sartén, añada dos cucharadas de aceite de cocina y una cucharada de aceite de sésamo. Mezcle una cucharada de pasta de chile y dos cucharadas y media de chile en polvo a fuego lento para crear un aceite de chile fragante.

    Tip: Sofría a fuego lento para evitar que el chile en polvo se queme y se vuelva amargo.
  4. 4Saltear el cerdo
    Pequeños trozos de cerdo mezclándose y sofriéndose en una sartén con una vibrante mezcla de aceite de chile.

    Añada los trozos de cerdo a la sartén con el aceite de chile preparado. Saltee hasta que la carne esté bien cubierta y comience a cocinarse.

    Tip: Asegurar que el cerdo esté bien cubierto con el aceite de chile en esta etapa crea una base de sabor profundo y picante para el estofado.
  5. 5Añadir aromáticos y sazonar
    Cebolla picada, cebolleta y ajo añadidos a la sartén con el cerdo en cocción.

    Añada la cebolla picada, la cebolleta y una cucharada de ajo picado al cerdo. Sazone con una pizca de pimienta y una cucharada de vino de cocina, luego continúe salteando.

    Tip: El vino de cocina ayuda a eliminar cualquier posible olor fuerte de la carne de cerdo.
  6. 6Cocinar a fuego lento la base
    Caldo de anchoa vertido en la sartén sobre la mezcla de cerdo y verduras.

    Vierta 600 ml de caldo de anchoa seca en la sartén y añada una cucharada de salsa de soja. Tape y cocine a fuego medio durante 10 minutos.

    Tip: El uso de caldo de anchoa añade una profundidad rica en umami que combina perfectamente con el perfil picante del estofado.

Almacenamiento y recalentamiento

Refrigerador
2 días
Almacene en un recipiente hermético. El tofu seguirá absorbiendo sabores, lo que puede hacerlo más blando con el tiempo.
Recalentamiento
5–8 min
Recaliente suavemente en la estufa. Evite hervir vigorosamente ya que esto deshará demasiado el tofu suave.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~90 minutos a paso moderado (~5 km/h).
Zumba
~60 minutos de ejercicio de alta energía.
Gimnasio
~65 minutos de entrenamiento centrado en fuerza.

Preguntas Frecuentes

El tofu suave o extra suave es esencial para la textura auténtica de este estofado; el tofu firme no proporcionará la misma consistencia cremosa que se deshace en la boca.
Sofreír el chile en polvo y la pasta en aceite crea una base de aceite de chile, que proporciona el color rojo intenso y el sabor ahumado y aromático característico del plato.
Añada el huevo justo al final, cuando apague el fuego. El calor residual del estofado hirviendo escalfará el huevo perfectamente sin sobrecocinar la yema.
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