Sopa de mariscos y tofu
gambas y setas shimeji

Por DishFrames
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Una reconfortante sopa de mariscos con gambas tiernas, tofu sedoso y setas en un caldo umami sazonado con pimienta blanca y vinagre balsámico.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La sopa de mariscos y tofu es un pilar de la cocina casera china, apreciada por su perfil ligero pero profundamente sabroso. Al saltear el marisco con jengibre antes de añadir el agua hirviendo, el caldo se emulsiona logrando una textura lechosa que captura la esencia del mar. Es un plato nutritivo que equilibra perfectamente la suavidad del tofu sedoso con la textura firme de las gambas frescas.

Un tazón humeante de sopa de mariscos y tofu con gambas rosadas, dados de tofu suave y setas shimeji en un sabroso caldo dorado.
Un tazón humeante de sopa de mariscos y tofu con gambas rosadas, dados de tofu suave y setas shimeji en un sabroso caldo dorado.
Preparación15 mins
Cocción20 mins
Total35 mins
Porciones2 raciones
DificultadFácil
Calorías220 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Empezar con las gambas
    Una mano deslizando gambas frescas y translúcidas en un wok de hierro negro precalentado.

    Calienta un wok a fuego alto y añade un poco de aceite. Incorpora con cuidado las gambas frescas. El objetivo es sellarlas inmediatamente para mantener su dulzor natural y sus jugos.

    Tip: Asegúrate de que el wok esté bien caliente antes de añadir las gambas para evitar que se peguen y lograr un buen sellado.
  2. 2Añadir los aromáticos del mar
    Una persona vertiendo calamar troceado y vieiras secas en un wok con gambas y tiras de jengibre.

    En el wok precalentado con las tiras de jengibre y las gambas, añade el calamar troceado y las vieiras secas. Saltea todos los ingredientes a fuego medio-alto hasta que desprendan su aroma. Saltear el marisco primero ayuda a concentrar el sabor y prepara la base de la sopa.

    Tip: Mantén el fuego alto en esta etapa para que el marisco adquiera un aroma tostado sin soltar demasiada agua al principio.
  3. 3Aromatizar con jengibre
    Tiras de jengibre amarillo esparcidas sobre una mezcla de gambas y vieiras secas en un wok oscuro.

    Añade un puñado de tiras de jengibre fresco al wok junto con las gambas, el calamar y las vieiras. El jengibre ayudará a neutralizar los olores fuertes del marisco y aportará un aroma fresco y picante durante el salteado.

    Tip: Cortar el jengibre en tiras finas en lugar de rodajas gruesas permite que suelte más sabor rápidamente durante el salteado a fuego alto.
  4. 4Saltear hasta que sea aromático
    Trozos de marisco, incluyendo gambas rosadas, siendo removidos en un wok con una espátula metálica.

    Con una espátula, remueve el marisco y el jengibre a fuego alto. Continúa salteando hasta que las gambas se vuelvan opacas y de un color rosa vibrante, y el aroma del salteado llene la cocina.

    Tip: Mantén los ingredientes en movimiento constante para asegurar una cocción uniforme y evitar que el jengibre se queme.
  5. 5Crear el caldo de mariscos
    Gambas naranjas hirviendo en un caldo amarillento dentro de un wok de acero inoxidable con vapor subiendo.

    Vierte agua hirviendo directamente en el wok con el marisco salteado. Es fundamental usar agua hirviendo en lugar de fría, ya que ayuda a emulsionar los jugos, logrando un caldo lechoso, rico y fresco casi al instante.

    Tip: Usa siempre agua hirviendo para las sopas de marisco para garantizar el sabor más intenso y una apariencia de caldo blanco y limpio.
  6. 6Añadir los dados de tofu
    Dados de tofu blanco fresco cayendo desde un plato blanco a un caldo de mariscos burbujeante y lechoso.

    Una vez que el caldo de marisco haya roto a hervir, añade suavemente el tofu cortado en dados al wok. El tofu absorberá los sabores del marisco mientras se cocina a fuego lento, aportando una textura suave y sedosa a la sopa.

    Tip: Usa tofu sedoso o suave para obtener la mejor sensación en boca, ya que complementa la textura tierna de las gambas y el calamar.
  7. 7Cocinar con tofu y setas
    Vista superior de un wok con sopa blanca hirviendo, con muchos dados de tofu, gambas y pequeñas setas marrones.

    Incorpora el tofu en dados y las setas shimeji al caldo hirviendo. Estos ingredientes absorberán la esencia del marisco mientras aportan sus propias notas terrosas y variedad de texturas. Deja que la mezcla vuelva a hervir de forma constante.

    Tip: Si usas setas shimeji, recorta la raíz y separa los tallos con cuidado para que se cocinen uniformemente y luzcan bien en el plato.
  8. 8Sazonar el caldo
    Una cuchara metálica espolvoreando pimienta blanca en una sopa de tofu y mariscos que burbujea en un wok negro.

    Sazona la sopa espolvoreando la pimienta blanca en polvo, la sal y una pizca de glutamato monosódico. La pimienta blanca aporta un calor sutil que complementa perfectamente los sabores delicados del marisco sin enmascararlos.

    Tip: Se prefiere la pimienta blanca a la negra en este plato para mantener el color claro de la sopa y aportar un toque más floral.
  9. 9Añadir un toque de acidez
    Un cazo de acero inoxidable vertiendo vinagre oscuro en una sopa blanca hirviendo con tofu y mariscos.

    Vierte un poco de vinagre balsámico oscuro en el wok burbujeante. La acidez del vinagre equilibra la intensidad del marisco y añade una capa compleja de umami que eleva el sabor general. Cocina a fuego alto durante cinco minutos para integrar los sabores.

    Tip: No omitas el vinagre; actúa como un potenciador del sabor que corta la salinidad y hace que la sopa sea más refrescante.
  10. 10Ajustar de sal
    Una cuchara metálica espolvoreando sal blanca en un wok lleno de dados de tofu y mariscos en un caldo ligero.

    Añade la cantidad medida de sal a la sopa hirviendo. El caldo debe burbujear suavemente para que la sal se disuelva rápidamente y se distribuya bien, realzando el dulzor natural de las gambas y las vieiras.

    Tip: Añade la sal gradualmente y prueba; las vieiras secas ya aportan una salinidad natural al caldo.
  11. 11Potenciar el umami
    Una cuchara removiendo un wok burbujeante de sopa blanca de tofu para incorporar los condimentos.

    Incorpora un toque de glutamato monosódico al wok. Remueve la sopa suavemente con una cuchara para asegurar que todos los condimentos, incluyendo la pimienta y el vinagre, se integren bien en el caldo.

    Tip: Si prefieres no usar glutamato, puedes sustituirlo por un poco de caldo de pollo en polvo o confiar en el rico sabor de las vieiras secas.
  12. 12Añadir aromáticos frescos
    Una mano inclinando un bol blanco para verter apio verde y brotes de ajo en un wok de sopa de tofu.

    Vierte el apio y los brotes de ajo recién picados en la sopa hirviendo. Estos vegetales aportan una textura crujiente y un acabado aromático vibrante que equilibra la riqueza del marisco.

    Tip: Añade estos vegetales justo al final para preservar su color brillante y su textura crujiente.
  13. 13Remover y servir
    Un cazo metálico mezclando dados de tofu, gambas y hierbas verdes en un wok humeante.

    Usa un cazo grande para dar un último remueves general. Asegúrate de que el marisco, el tofu y los aromáticos frescos estén bien distribuidos. Una vez que las hierbas se hayan ablandado un poco pero sigan brillantes, la sopa está lista.

    Tip: Sirve inmediatamente mientras la sopa está humeante para disfrutar de toda la fragancia de los brotes de ajo y el apio.

Conservación y recalentamiento

Nevera
2 días
Guardar en un recipiente hermético; ten en cuenta que el tofu puede soltar agua con el tiempo, diluyendo ligeramente el caldo.
Recalentamiento
5 min
Recalentar suavemente en el fuego hasta que hierva a fuego lento para evitar que las gambas se cocinen demasiado.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~45 minutos de caminata rápida a ritmo constante (~5 kmh).
Natación
~25 minutos de natación recreativa.
Yoga
~1 hora y 5 minutos de práctica de yoga restaurativo.

Preguntas Frecuentes

Sí, pero asegúrate de que esté completamente descongelado y bien seco antes de saltearlo para permitir que el jengibre neutralice adecuadamente cualquier olor fuerte.
La acidez del vinagre equilibra la riqueza de los mariscos y añade una capa compleja de umami que realza el perfil de sabor general.
Añade los dados de tofu con cuidado y evita remover con agresividad. Usa un cazo para mover los ingredientes lentamente y mantener los cubos intactos.
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