Budae Jjigae (Estofado Militar Coreano)

Por DishFrames
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Un reconfortante guiso coreano con fideos ramen, spam, panceta y kimchi en un caldo picante lleno de sabor. Ideal para compartir en días fríos.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El budae jjigae, conocido como estofado militar coreano, nació tras la Guerra de Corea fusionando ingredientes tradicionales con raciones de las bases estadounidenses como el spam. Este delicioso plato de olla caliente combina fideos instantáneos, tofu, verduras y embutidos en un caldo rojo intenso y picante. Hoy en día es uno de los platos reconfortantes más populares de Corea, perfecto para reunirse en la mesa y entrar en calor.

Cazuela humeante de budae jjigae con fideos ramen, queso fundido, spam, tofu y verduras en caldo picante.
Cazuela humeante de budae jjigae con fideos ramen, queso fundido, spam, tofu y verduras en caldo picante.
Preparación25 mins
Cocción20 mins
Total45 mins
Porciones3-4 raciones
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar la panceta de cerdo
    Lonchas de panceta de cerdo cortándose en una tabla de madera y colocándose en un bol metálico.

    Coloca las lonchas de panceta de cerdo sobre una tabla de cortar de madera y córtalas en trozos más pequeños antes de pasarlas a un bol de acero inoxidable.

    Tip: Corta la panceta en trozos de tamaño uniforme para que la grasa se funda de manera homogénea durante la cocción.
  2. 2Marinar la panceta
    Mano con guante mezclando trozos de panceta con condimentos y aromáticos en un bol de metal.

    Añade el jengibre en rodajas, el ajo y los condimentos indicados en el bol con la panceta, y mezcla todo muy bien con la mano protegida por un guante.

    Tip: Asegúrate de que el marinado cubra todas las piezas de carne para impregnar el máximo sabor.
  3. 3Disponer la panceta marinada
    Trozos de panceta marinada colocándose con palillos en una fuente de cerámica blanca para hornear.

    Con ayuda de unos palillos, toma las piezas de panceta marinada y colócalas con cuidado en una fuente para horno, distribuyéndolas uniformemente.

    Tip: Distribuye la panceta en una sola capa para que se cocine de forma uniforme y libere el exceso de grasa con facilidad.
  4. 4Preparar la salsa del estofado
    Condimento líquido vertiéndose desde una botella a un bol blanco con los demás ingredientes de la salsa.

    En un bol blanco, añade los condimentos líquidos y en polvo con una cuchara y mezcla enérgicamente hasta integrar la salsa del estofado.

    Tip: Mezcla bien los ingredientes de la salsa con antelación para asegurar que los polvos y pastas se disuelvan por completo.
  5. 5Picar los dientes de ajo
    Dientes de ajo cortándose en una tabla de madera junto a una sartén negra y una bandeja con ingredientes.

    Pica finamente los dientes de ajo sobre una tabla de madera junto a la cazuela para tenerlos listos antes de saltear.

    Tip: Picar el ajo fino ayuda a liberar todos sus aromas naturales rápidamente al saltearlo.
  6. 6Cortar el kimchi en la sartén
    Kimchi rojo cortándose con tijeras de cocina directamente dentro de una sartén con cebolla y cebolleta.

    Utiliza unas tijeras de cocina para cortar el kimchi rojo directamente sobre la cazuela donde ya están la cebolla y las cebolletas picadas.

    Tip: Cortar el kimchi directamente con tijeras ahorra tiempo y evita que la tabla de cortar se manche con el jugo rojo.
  7. 7Sofreír los aromáticos y el kimchi
    Tiras de cebolla morada, rodajas de cebolleta y kimchi rojo chisporroteando con aceite en una sartén.

    Calienta un poco de aceite en la cazuela a fuego medio y añade las cebolletas, el ajo, la cebolla y el kimchi picante. Sofríe todo con una espátula hasta que desprenda un aroma intenso.

    Tip: Saltear el kimchi y los aromáticos previamente crea una base profunda y llena de sabor para todo el caldo.
  8. 8Colocar la col sobre la base
    Trozos de col verde dispuestos en círculo dentro de la olla sobre el sofrito de verduras.

    Cuando los aromáticos estén fragantes, reduce ligeramente el fuego y coloca una capa circular de trozos de col sobre el sofrito base.

    Tip: Colocar la col en el fondo actúa como una base protectora y aporta un toque dulce natural al caldo durante la cocción.
  9. 9Montar los ingredientes del estofado
    Tofu, calabacín laminado, setas shiitake, albóndigas y spam organizados ordenadamente en la cazuela.

    Distribuye con cuidado el resto de los ingredientes alrededor de la cazuela: las láminas de tofu, el calabacín verde, las setas shiitake, las albóndigas y las lonchas de spam.

    Tip: Agrupa los ingredientes por tipos para lograr una presentación vistosa y atractiva antes de verter la salsa y el líquido caliente.

Conservación y Recalentado

Refrigerador
2 días
Guarda el estofado sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador. Es recomendable retirar los fideos antes de guardar para evitar que absorban demasiado líquido y se pasen.
Recalentar
5-10 min
Calienta en una olla a fuego medio hasta que rompa a hervir, añadiendo un poco de agua o caldo si el líquido se ha reducido en exceso.

Quemar Calorías

Correr
~65 minutos a ritmo moderado (~9 km/h).
Zumba
~85 minutos de sesión de baile de alta energía.
Caminata rápida
~2 horas de caminata continua al aire libre.

Preguntas Frecuentes

Sí, puedes omitir el horneado previo y cocinar la panceta directamente en la cazuela junto con los demás ingredientes del estofado.
Los fideos de ramen coreano (ramyun) o fideos gruesos y ondulados son ideales, ya que resisten la cocción prolongada sin deshacerse en el caldo.
Puedes ajustar el picante a tu gusto reduciendo o aumentando la cantidad de pasta gochujang y de chile coreano en polvo en la salsa.
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