Sopa Picante de Col China, Rábano
Ternera

Por DishFrames
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Una sopa casera reconfortante con col china tierna, rábano blanco y finas tiras de ternera a fuego lento en un sabroso caldo de chile coreano.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Esta reconfortante sopa diaria combina el dulzor natural del rábano blanco de invierno y la tierna col china con la profundidad rica y picante de la pasta de chile coreano. Rápida de preparar pero profundamente satisfactoria, es una comida maravillosamente saludable cuando se sirve muy caliente junto a un tazón de arroz al vapor.

Un wok de metal rústico lleno de sopa burbujeante de rábano, col china y ternera en un sabroso caldo rojo.
Un wok de metal rústico lleno de sopa burbujeante de rábano, col china y ternera en un sabroso caldo rojo.
Preparación15 mins
Cocción20 mins
Total35 mins
Porciones2-3 porciones
DificultadFácil
Calorías320 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Calentar el wok y el aceite
    Una mano vertiendo aceite de cocina transparente desde una botella de plástico en un wok de acero inoxidable caliente.

    Coloca un wok de metal al fuego y vierte el aceite de cocina. Deja que el aceite se caliente hasta que brille, dejándolo perfectamente preparado para freír los aromáticos.

    Tip: Empezar con un wok caliente y aceite caliente evita que los ingredientes se peguen a la superficie.
  2. 2Saltear los aromáticos
    Una mano usando un cuchillo de carnicero grande de metal para empujar las cebolletas y el ajo picados en el aceite caliente de un wok.

    Desliza con cuidado las cebolletas picadas y el ajo finamente cortado desde la tabla de cortar o el cuchillo directamente al aceite caliente. Saltéalos brevemente hasta que estén muy fragantes.

    Tip: Ten cuidado de no cocinar demasiado los aromáticos; el ajo puede volverse amargo muy rápido si el aceite está demasiado caliente.
  3. 3Añadir la col china
    Una mano con guante transfiriendo col china cruda recién cortada desde un plato estampado a un wok.

    Una vez que los aromáticos desprendan su aroma, añade la col china cruda cortada al wok. Esta resistente verdura formará una base tierna y deliciosa para la sopa.

    Tip: Corta la col en trozos uniformes para que se cocine por igual y sea fácil de comer con cuchara.
  4. 4Incorporar el rábano blanco
    Rábano blanco en rodajas descansando sobre la col china ligeramente marchita dentro de un wok de metal, con una espátula cerca.

    Echa el rábano blanco crudo en rodajas al wok junto con la col china. El rábano absorberá maravillosamente los sabrosos sabores del caldo.

    Tip: Cortar el rábano en medias lunas de grosor uniforme asegura que queden perfectamente tiernos al mismo tiempo que la col.
  5. 5Agregar la pasta de chile coreano
    Una mano sosteniendo una cuchara de metal cargada con pasta de chile coreano rojo oscuro sobre un wok lleno de col y rábano.

    Pon una buena cucharada de pasta de chile coreano espesa (gochujang) sobre las verduras. Puedes añadir un poco más si prefieres que la sopa tenga un toque extra de picante.

    Tip: Tostar brevemente la pasta de chile en el wok caliente antes de añadir líquido ayuda a profundizar su perfil de sabor.
  6. 6Saltear las verduras
    Una espátula de metal mezclando trozos de col china y rábano blanco con pasta de chile rojo dentro de un wok caliente.

    Con una espátula, saltea bien la col china y el rábano blanco hasta que cada trozo esté uniformemente cubierto por la rica pasta de chile roja.

    Tip: Mezclar las verduras con la pasta de chile primero permite que los sabores penetren en el rábano y la col antes de introducir el agua.
  7. 7Sazonar con sal
    Sal siendo espolvoreada desde un paquete en un wok que contiene verduras en rodajas.

    Espolvorea una cantidad adecuada de sal de manera uniforme sobre la col china y el rábano blanco salteados en el wok para realzar su sabor antes de añadir el líquido.

    Tip: Sazonar las verduras antes de añadir agua permite que la sal penetre en los ingredientes de manera más efectiva.
  8. 8Verter el agua
    Agua siendo vertida desde un hervidor negro en un wok lleno de rábano y col en rodajas.

    Vierte agua limpia desde un hervidor negro directamente en el wok sobre las verduras sazonadas para crear la base del caldo de la sopa.

    Tip: Asegúrate de añadir suficiente agua para sumergir las verduras y dejar espacio para las tiras de ternera.
  9. 9Añadir la ternera y la salsa de soja
    Salsa de soja vertiéndose en un caldo a fuego lento que contiene tiras de ternera y verduras.

    Agrega las tiras de ternera al caldo a fuego lento y vierte un chorrito de salsa de soja de una botella usando una cuchara para añadir profundidad de sabor y color.

    Tip: Añade las tiras de ternera con suavidad para evitar salpicar el caldo caliente.
  10. 10Remover la sopa hirviendo
    Una espátula y una cuchara removiendo una olla de sopa hirviendo con rábanos y caldo.

    Remueve la sopa hirviendo continuamente usando una espátula y una cuchara para asegurar que todas las verduras, las tiras de ternera y los condimentos se cocinen de manera uniforme.

    Tip: Remueve suavemente para mantener intactas las tiras de ternera mientras mezclas los sabores en el caldo.

Almacenamiento y Recalentado

Refrigerador
2 días
Guardar en un recipiente hermético una vez que se haya enfriado por completo.
Recalentado
5 min
Recalentar suavemente en la estufa a fuego medio hasta que hierva uniformemente.

Quemar Calorías

Caminata Rápida
~65 minutos a un ritmo constante (~5 km/h).
Limpieza del Hogar
~75 minutos de tareas activas.
Ciclismo Suave
~50 minutos de paseo tranquilo (~15 km/h).

Preguntas Frecuentes

Sí, puedes omitir fácilmente la ternera y usar caldo de verduras o agua, reemplazando la carne por tofu firme o champiñones para añadir proteínas y textura.
Saltear brevemente la col china y el rábano con la pasta de chile y los aromáticos permite que las especias cubran las verduras y profundiza el sabor general del caldo.
El rábano coreano (mu) o el rábano daikon estándar funcionan mejor, ya que aguantan muy bien la cocción a fuego lento, volviéndose tiernos y dulces.
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