Sopa Miso Clásica Japonesa
Aburaage

Por DishFrames
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Un reconfortante clásico japonés con sabrosas tiras de tofu frito aburaage y tofu suave en un rico caldo dashi lleno de umami, terminado con miso blanco.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La sopa miso es un pilar fundamental de la cocina japonesa, servida junto a casi cualquier comida tradicional. Esta versión destaca el aburaage, una bolsa de tofu frito que actúa como una esponja, absorbiendo el fragante caldo de algas y bonito mientras combina en perfecta armonía con los sedosos cubos de tofu suave.

Un cuenco de cerámica lleno de sopa miso con aburaage, cubos de tofu suave y tiras de tofu frito, colocado sobre una mesa de madera.
Un cuenco de cerámica lleno de sopa miso con aburaage, cubos de tofu suave y tiras de tofu frito, colocado sobre una mesa de madera.
Preparación5 mins
Cocción5 mins
Total10 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías140 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar el aburaage
    Una pieza de tofu frito siendo cortada en tiras largas con un cuchillo sobre una tabla de madera.

    Prepara una pieza de aburaage y córtala en tiras largas de unos 1.5 centímetros de ancho sobre una tabla de cortar de madera utilizando un cuchillo.

    Tip: Corta de manera uniforme para asegurar que el aburaage se cocine al mismo tiempo.
  2. 2Preparar el tofu suave
    Medio bloque de tofu suave descansando sobre una tabla de cortar de madera antes de ser cortado en cubos.

    Toma medio bloque de tofu suave y córtalo en pequeños trozos cuadrados de unos 1.5 centímetros de ancho sobre la tabla de cortar de madera.

    Tip: Manipula el tofu suave con cuidado para evitar romper los trozos.
  3. 3Verter el caldo en la olla
    Caldo claro de algas y bonito siendo vertido desde una taza medidora en una olla de acero inoxidable sobre una estufa de gas.

    Vierte dos tazas de caldo de algas y bonito en una olla pequeña sobre el fuego. Alternativamente, puedes usar agua con polvo de algas o polvo de bonito.

    Tip: Usar un caldo de calidad añade un profundo sabor umami a la base de la sopa.
  4. 4Añadir aburaage al caldo
    Una pieza de aburaage siendo sumergida con pinzas en una olla de caldo sobre el fuego.

    Pon las tiras de aburaage cortadas en la olla con el caldo, calentando a fuego medio para que el aburaage absorba el sabor del caldo a medida que se calienta.

    Tip: Añadir el aburaage temprano ayuda a que absorba los deliciosos sabores del caldo.
  5. 5Añadir los cubos de tofu suave
    Cubos de tofu suave deslizándose de un cuchillo a una olla burbujeante de sopa que contiene tiras de aburaage.

    Una vez que el agua esté hirviendo con el aburaage, añade los trozos de tofu suave cortados en la olla y hierve durante un minuto más hasta que se calienten por completo.

    Tip: No hiervas demasiado el tofu suave para mantener intacta su delicada textura.
  6. 6Disolver la pasta de miso
    Pasta de miso blanco siendo mezclada dentro de un colador de metal sumergido en una olla de sopa caliente usando una cuchara.

    Apaga el fuego, pon media cucharada de pasta de miso blanco en un colador, y usa una cuchara para filtrarla y disolverla completamente en la sopa caliente.

    Tip: Usa siempre un colador para disolver la pasta de miso suavemente y sin dejar grumos.

Almacenamiento y Recalentamiento

Refrigerador
1-2 days
Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador. La sopa miso es mejor consumirla fresca.
Recalentado
3-5 min
Recalienta suavemente en la estufa a fuego lento solo hasta que esté caliente. No dejes que llegue a hervir a borbotones.

Quemar Calorías

Caminata a buen paso
~30 minutos a un ritmo diario constante.
Ciclismo tranquilo
~20 minutos de pedaleo relajado.
Lavar los platos
~50 minutos de tareas domésticas ligeras.

Preguntas Frecuentes

No, hervir la sopa miso arruina el sutil aroma y los compuestos de sabor de la pasta fermentada. Añade siempre el miso al final, después de apagar el fuego.
Puedes sustituirlo por agua mezclada con polvo de dashi instantáneo, caldo de verduras o caldo de pollo para obtener un perfil de sabor diferente.
Usar un colador asegura que la pasta de miso se disuelva completa y suavemente en el líquido caliente sin dejar grumos indeseados.
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