Sopa de Fideos Vegetariana
Champiñones Frescos

Por DishFrames
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Un tazón reconfortante de fideos sedosos en un caldo de champiñones dorado y sabroso, enriquecido con flor de cordyceps y champiñones salteados.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Las sopas de fideos con champiñones son un pilar de la cocina vegetariana asiática, valoradas por extraer un profundo sabor umami de forma natural sin caldos de carne. Esta receta combina shiitakes aterciopelados, champiñones blancos y setas shimeji con vibrantes flores de cordyceps para crear un caldo dorado y aromático que resulta ligero pero profundamente satisfactorio.

Un reconfortante tazón de fideos vegetarianos con champiñones en un caldo claro y aromático adornado con cebollino fresco
Un reconfortante tazón de fideos vegetarianos con champiñones en un caldo claro y aromático adornado con cebollino fresco
Preparación25 mins
Cocción20 mins
Total45 mins
Porciones1 bol
DificultadFácil
Calorías380 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Marcar los champiñones shiitake
    Un primer plano de una mano usando un cuchillo afilado para tallar un patrón en forma de diamante en la parte superior de un champiñón shiitake fresco sobre una tabla de madera.

    Toma los champiñones shiitake frescos y utiliza un cuchillo para marcar con cuidado patrones decorativos entrecruzados en la superficie de cada sombrero.

    Tip: Marcar los champiñones ayuda a que absorban mejor los sabores mientras cuecen a fuego lento en el caldo.
  2. 2Remojar los champiñones y las flores de cordyceps
    Agua tibia siendo vertida en un bol con champiñones shiitake y flores de cordyceps.

    Vierte agua tibia desde una jarra de cristal en el bol que contiene los champiñones shiitake marcados y las flores de cordyceps para ponerlos en remojo juntos.

    Tip: El remojo en agua tibia ayuda a rehidratar los ingredientes desecados con mayor rapidez.
  3. 3Cortar los champiñones blancos
    Un cuchillo de cocina cortando champiñones blancos en rodajas sobre una tabla de cortar de madera.

    Usa un cuchillo para cortar limpiamente los champiñones blancos frescos sobre una tabla de cortar de madera.

    Tip: Córtalos de manera uniforme para garantizar que se cocinen al mismo ritmo en la sartén.
  4. 4Saltear los champiñones blancos y las setas shimeji
    Champiñones blancos en rodajas y setas shimeji deslizándose desde un bol de cristal hacia una sartén con aceite.

    Vierte los champiñones blancos en rodajas y las setas shimeji desde un bol de cristal en una sartén caliente con aceite calentado. Añade una pequeña cantidad de ajo picado y saltea los champiñones hasta que liberen su aroma y comiencen a ablandarse.

    Tip: Asegúrate de que el aceite esté caliente antes de añadir los champiñones para conseguir un buen sellado y liberar el máximo sabor.
  5. 5Saltear los champiñones con ajo
    Ajo picado siendo removido entre los champiñones salteados en una sartén con una espátula.

    Añade ajo picado a la sartén con los champiñones que se están salteando y remúvelos juntos usando una espátula de madera hasta que desprendan aroma.

    Tip: Incorpora el ajo una vez que los champiñones hayan empezado a ablandarse para evitar que se queme.
  6. 6Añadir los champiñones rehidratados y el cordyceps
    Champiñones shiitake y cordyceps rehidratados siendo añadidos a la sartén.

    Pasa los champiñones shiitake y las flores de cordyceps rehidratados directamente a la sartén junto con los champiñones salteados previamente.

    Tip: Asegúrate de escurrir el exceso de agua de remojo si es necesario, o resérvala para el caldo si está limpia.
  7. 7Añadir agua y hervir la base de la sopa
    Agua siendo vertida desde una jarra en una sartén llena de champiñones y flores de cordyceps.

    Vierte agua limpia desde una jarra en la sartén que contiene los champiñones salteados, los shiitakes y las flores de cordyceps. Lleva la mezcla a ebullición y, a continuación, condimenta con dos cucharadas de salsa de soja clara y un poco de sal.

    Tip: Ajusta la cantidad de salsa de soja clara al gusto, teniendo en cuenta que los champiñones absorberán los sabores sabrosos.
  8. 8Sazonar el caldo de champiñones
    Salsa de soja clara siendo añadida desde una cuchara a una sartén con caldo de champiñones a fuego lento.

    Vierte salsa de soja clara desde una cuchara en el caldo de champiñones que hierve a fuego lento en la sartén. Deja que el caldo siga hirviendo a fuego lento para que los condimentos se mezclen de manera uniforme con los sabores de los champiñones.

    Tip: Remueve con suavidad después de añadir la salsa de soja para repartir el condimento de forma homogénea por toda la sopa.
  9. 9Tapar y cocer la sopa a fuego lento
    Una tapa de cristal siendo colocada sobre la sartén que contiene la sopa de champiñones hirviendo a fuego lento.

    Coloca una tapa de cristal firmemente sobre la sartén para cubrir los ingredientes. Deja que la sopa de champiñones cueza a fuego lento y tapada durante quince minutos hasta que esté completamente cocinada y aromática.

    Tip: Mantén el fuego a un nivel medio para conservar un hervor suave y constante sin que se desborde.
  10. 10Destapar la sopa terminada
    La tapa de cristal siendo retirada de una sartén llena de sopa de champiñones burbujeante.

    Levanta la tapa de cristal de la sartén una vez que suene el temporizador, dejando al descubierto la sopa de champiñones burbujeante y aromática, repleta de ricos aromas frescos. Prepárate para servir y decorar.

    Tip: Ten cuidado con el vapor caliente que sale al levantar la tapa de la sartén en ebullición.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
2–3 días
Guarda la sopa de champiñones y los fideos cocidos en recipientes herméticos separados para evitar que los fideos se ablanden demasiado.
Calentamiento
5 minutos
Lleva el caldo de champiñones a un hervor suave en la cocina antes de verterlo sobre los fideos recién calentados.

Quemar Calorías

Caminata a paso ligero
~76 minutos a un ritmo constante (~5 km/h).
Ciclismo de paseo
~61 minutos a un ritmo relajado (~15 km/h).
Bádminton
~48 minutos de juego de intercambio casual.

Preguntas Frecuentes

Sí, se pueden usar champiñones shiitake desecados. Ponlos en remojo en agua tibia durante al menos 30 minutos hasta que estén completamente blandos, recorta los tallos y marca los sombreros tal como se indica.
Los fideos de trigo frescos, el ramen, el udon o los fideos cortados con cuchillo combinan maravillosamente con el caldo de champiñones ligero y sabroso.
No, la flor de cordyceps es un hongo comestible cultivado (Cordyceps militaris) muy utilizado en la cocina herbaria china por su suave sabor sabroso y su color dorado.
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