Estofado Coreano de Tofu
Cazuela (Estilo Sundubu Jjigae)

Por DishFrames
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Una rústica y burbujeante cazuela coreana con tofu sedoso en un caldo picante y reconfortante. Equilibra carne tierna, aromáticos dulces y especias intensas.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

La cocina en cazuela al estilo Sundubu se basa en superponer texturas y sabores profundos. Al saltear los aromáticos y la carne antes de cocinar a fuego lento con el tofu fresco, creas una base rica que se siente increíblemente indulgente a pesar de su origen humilde. Es un plato coreano esencial, ideal para servir muy caliente directamente desde la olla.

Una cazuela rústica llena de estofado de tofu sedoso picante, decorada con chiles verdes frescos y carne de cerdo picada.
Una cazuela rústica llena de estofado de tofu sedoso picante, decorada con chiles verdes frescos y carne de cerdo picada.
Preparación15 mins
Cocción20 mins
Total35 mins
Porciones1 ración
DificultadFácil
Calorías350 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Preparar la base de la salsa
    Un tazón pequeño contiene salsa de soja, salsa de ostras, chile en polvo, semillas de sésamo y azúcar siendo mezclados.

    En un tazón pequeño, combina una cucharada de salsa de soja ligera, media cucharada de salsa de ostras, una cantidad moderada de chile en polvo, semillas de sésamo y una pizca de azúcar blanco. Mezcla bien estos ingredientes para crear la base del sabor de la sopa.

    Tip: Ajusta el chile en polvo según tu nivel de picante preferido.
  2. 2Incorporar pasta de chile y agua
    Pasta de chile coreano y agua siendo mezcladas en la mezcla de salsa preparada anteriormente.

    Añade una cucharada de pasta de chile coreano y un poco de agua a la mezcla de la salsa. Remueve continuamente hasta que la pasta se disuelva por completo y la salsa alcance una consistencia uniforme.

    Tip: Usar agua tibia ayuda a disolver la pasta de chile más rápidamente.
  3. 3Saltear la carne
    Carne de cerdo picada siendo salteada en una sartén con cebolletas y jengibre.

    En una sartén aparte, saltea la carne de cerdo picada a fuego medio hasta que cambie de color. Añade cebolletas picadas y jengibre para dar aroma, junto con una cucharada de vino para cocinar, luego continúa removiendo hasta que esté bien combinado y fragante. Reserva la mezcla.

    Tip: Asegúrate de que la carne esté completamente dorada para maximizar la profundidad del sabor.
  4. 4Preparar la cazuela
    Cebolla roja en rodajas y col china colocadas en el fondo de una cazuela.

    Toma una cazuela y organiza una capa de cebolla roja en rodajas y col china fresca en el fondo. Estos vegetales servirán como base, aportando dulzor y textura al plato.

    Tip: Asegúrate de que las cebollas estén distribuidas uniformemente para dar sabor a la base de la olla.
  5. 5Colocar el tofu
    Rodajas de tofu suave colocadas sobre la col y las cebollas en la cazuela.

    Coloca cuidadosamente trozos de tofu suave en la cazuela, posicionándolos sobre la cama de col y cebolla. Organiza los trozos de tofu suavemente para asegurar que se mantengan intactos durante el proceso de cocción.

    Tip: Manipula el tofu suave con cuidado para evitar romper las piezas.
  6. 6Combinar y cocinar a fuego lento
    La carne salteada y la salsa preparada siendo vertidas sobre el tofu en la cazuela.

    Vierte la carne cocinada y la salsa preparada sobre el tofu en la cazuela. Añade unas rodajas de chile verde para un toque final, tapa la cazuela y cocina a fuego lento durante 10 minutos hasta que los sabores se integren por completo.

    Tip: Cocinar a fuego lento asegura que el tofu absorba la salsa sin desmoronarse.
  7. 7Añadir chiles verdes
    Rodajas de chile verde siendo organizadas sobre la parte superior del tofu, la carne y la mezcla de vegetales en la cazuela antes de cocinar.

    Para finalizar la preparación de la olla, añade unos chiles verdes en rodajas sobre la capa de tofu, carne y vegetales. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante 10 minutos para permitir que los sabores se integren perfectamente.

    Tip: Ajusta la cantidad de chile según tu preferencia, pero mantén el fuego bajo para evitar quemar el fondo.

Almacenamiento y Recalentamiento

Refrigerador
2 días
Guarda en un recipiente hermético. El tofu seguirá absorbiendo el caldo y ablandándose con el tiempo.
Recalentamiento
5–8 min
Recalienta suavemente en la estufa a fuego bajo. Evita el microondas, ya que suele hacer que el tofu suave se vuelva gomoso y puede hacer que el caldo salpique.

Quemar Calorías

Caminata Rápida
~70 minutos a un ritmo moderado (~5 km/h).
Limpieza del hogar
~85 minutos de tareas domésticas activas.
Yoga
~1 hora y 45 minutos de yoga consciente.

Preguntas Frecuentes

Aunque puedes hacerlo, la textura cambiará significativamente. Este plato está diseñado para tofu sedoso o suave, que absorbe el caldo y se deshace en la boca; el tofu firme permanecerá masticable y con menos sabor.
Puedes usar una olla pequeña de acero inoxidable o hierro fundido esmaltado. Los resultados seguirán siendo deliciosos, aunque quizás pierdas un poco de esa presentación rústica tradicional y la retención de calor.
Simplemente omite la carne de cerdo y usa un caldo de champiñones o vegetales en lugar de agua. Puedes añadir shiitakes o más verduras para mantener la profundidad del sabor.
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