Estofado Coreano de Tofu Suave (Sundubu-jjigae)

Por DishFrames
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Disfruta de los sabores intensos y reconfortantes del estofado coreano de tofu, con tofu sedoso cocinado en un caldo picante sazonado con gochujang y doenjang.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

El Sundubu-jjigae es un clásico indispensable de la cocina casera coreana, valorado por su textura delicada y su caldo profundamente sabroso y picante. Este guiso reconfortante se basa en una combinación de pasta de soja fermentada y pasta de chile, creando un perfil de sabor complejo que reconforta el alma. Se disfruta mejor bien caliente, acompañado de un tazón de arroz blanco o integral.

Un reconfortante tazón de estofado coreano de tofu suave, con cubos de tofu sedoso y aromáticos frescos.
Un reconfortante tazón de estofado coreano de tofu suave, con cubos de tofu sedoso y aromáticos frescos.
Preparación15 mins
Cocción20 mins
Total35 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías350 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar el tofu
    Bloque de tofu cortado en trozos uniformes de 0.8 cm sobre una tabla de cortar verde.

    Coloca el bloque de tofu sobre una tabla de cortar y córtalo en láminas uniformes de unos 0.8 cm de grosor. Un grosor consistente asegura que el tofu se cocine de forma pareja y absorba bien los sabores del caldo picante.

    Tip: Usa un cuchillo afilado y aplica una presión firme para obtener cortes limpios sin que el tofu se desmorone.
  2. 2Preparar las verduras
    Trozos de cebolla y chiles verdes en rodajas sobre una tabla de cortar.

    Corta la cebolla en trozos pequeños y los chiles verdes en rodajas diagonales. Estos ingredientes aportarán profundidad y un toque picante al estofado.

    Tip: Mantén las rodajas de chile uniformes para que liberen su picor de forma gradual en el caldo.
  3. 3Picar el ajo
    Ajo finamente picado sobre una tabla de cortar, listo para añadir a la olla.

    Pica finamente los dientes de ajo con un cuchillo de cocina. El ajo fresco es esencial para construir la base de sabor del estofado.

    Tip: Picar el ajo finamente permite que se disuelva en el caldo, aromatizando cada cucharada.
  4. 4Crear la base del caldo
    Pasta de chile coreana y pasta de soja disueltas en agua hirviendo.

    Añade dos cucharadas de pasta de chile coreana (gochujang) y una cucharada de pasta de soja (doenjang) en una olla con agua hirviendo. Remueve bien hasta que las pastas se disuelvan por completo y el caldo adquiera un color rojo intenso.

    Tip: Disolver bien las pastas es clave para obtener un caldo suave y sabroso sin grumos.
  5. 5Sazonar el caldo
    Salsa de pescado coreana vertida desde una botella en el caldo hirviendo.

    Añade una pequeña cantidad de salsa de pescado coreana al caldo hirviendo. Esto aporta una profundidad umami crucial a la base picante.

    Tip: La salsa de pescado es potente, así que añádela gradualmente y prueba el caldo hasta alcanzar el nivel de sazón deseado.
  6. 6Combinar los ingredientes
    Cebolla y tofu añadidos a la olla con el estofado rojo burbujeante.

    Añade con cuidado la cebolla picada y el tofu en rodajas al estofado hirviendo. Deja que los ingredientes se cocinen juntos para que el tofu absorba los sabores del caldo.

    Tip: Incorpora el tofu suavemente para evitar que se rompa durante la cocción.
  7. 7Añadir aromáticos y terminar
    Chile verde y cebolleta añadidos a la olla de estofado de tofu.

    Añade los chiles y las cebolletas troceadas al estofado. Deja que hierva a fuego lento durante unos minutos para que los aromas se integren bien en el caldo.

    Tip: Añade la cebolleta casi al final para conservar su frescura y un ligero toque crujiente.
  8. 8Toque final de ajo
    Ajo picado añadido a la olla de estofado de tofu coreano.

    Incorpora el ajo fresco picado justo antes de servir. El ajo añade un punch de sabor que equilibra el picante del estofado.

    Tip: Añadir el ajo al final preserva su calidad aromática y punzante.

Almacenamiento y recalentado

Refrigerador
2 días
Guardar en un recipiente hermético. El sabor suele mejorar al día siguiente.
Recalentado
5 min
Recalentar suavemente a fuego medio hasta que burbujee. Evitar hervir con fuerza para mantener el tofu intacto.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~70 minutos de caminata rápida (~5 km/h).
Natación
~42 minutos de natación.
Yoga
~1 hora y 45 minutos de yoga.

Preguntas Frecuentes

Sí, puedes hacerlo, aunque el tofu suave o sedoso es el tradicional para lograr esa textura cremosa. Si usas tofu firme, cocina el estofado unos minutos más para asegurar que absorba bien el sabor del caldo.
Puedes reducir la cantidad de gochujang o equilibrar el picante añadiendo una pizca de azúcar o un chorrito extra de caldo. Además, añadir más tofu ayuda a suavizar la intensidad.
El gochujang es una pasta de chile fermentada, picante y ligeramente dulce, mientras que el doenjang es una pasta de soja fermentada, sabrosa y terrosa. Combinarlos crea el equilibrio característico de muchos guisos (jjigae) coreanos.
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