Sopa Tradicional de Pasta de Soja de Yanbian

Por DishFrames
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Lleva los intensos sabores de Yanbian a tu cocina con esta sopa de pasta de soja reconfortante y sustanciosa, llena de panceta de cerdo y tofu firme.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Originaria de la Prefectura Autónoma Coreana de Yanbian, esta sopa de pasta de soja profundamente sabrosa es un plato básico muy querido por las familias. Conocida por sus cualidades reconfortantes para el alma, es perfecta para entrar en calor o simplemente disfrutar de una comida rica y abundante. La adición de panceta de cerdo y patatas resistentes al calor le aporta una textura reconfortante que atrae tanto a adultos como a niños.

Un cuenco humeante de sopa de pasta de soja de Yanbian cargada de calabacín, tofu y panceta de cerdo.
Un cuenco humeante de sopa de pasta de soja de Yanbian cargada de calabacín, tofu y panceta de cerdo.
Preparación15 mins
Cocción25 mins
Total40 mins
Porciones4 porciones
DificultadFácil
Calorías350 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Cortar las patatas en daditos
    Manos cortando patatas amarillas peladas en cubos pequeños sobre una tabla de cortar de bambú.

    Comienza pelando las patatas y cortándolas en cubos pequeños del tamaño de un bocado. Estas patatas resistentes al calor se añadirán a la olla desde el principio para que queden perfectamente tiernas en la sopa.

    Tip: Mantén los trozos de patata de un tamaño relativamente uniforme para asegurar que se cocinen de manera homogénea en el caldo.
  2. 2Cortar las setas shiitake
    Setas shiitake enteras siendo cortadas en trozos más pequeños sobre una tabla de cortar de madera.

    Coloca las setas shiitake enteras en una tabla de cortar de madera y utiliza un cuchillo de chef para cortarlas en trozos más pequeños.

    Tip: Corta las setas de manera uniforme para garantizar una textura consistente en la sopa.
  3. 3Cortar el calabacín verde
    Calabacín verde siendo cortado en trozos sobre una tabla de cortar de madera.

    Toma un calabacín verde y córtalo en trozos del tamaño de un bocado sobre la tabla de cortar de madera.

    Tip: Córtalo en trozos uniformes para que se cocinen de forma pareja con el resto de las verduras.
  4. 4Trocear la col napa y el tofu firme
    Col napa y bloques grandes de tofu firme siendo troceados sobre una tabla de cortar de madera.

    Trocea la col napa y los bloques grandes de tofu firme en porciones adecuadas sobre la tabla de cortar de madera.

    Tip: Maneja el tofu firme con cuidado para mantener los bloques intactos antes de agregarlos a la olla.
  5. 5Picar el ajo
    Dientes de ajo siendo picados finamente sobre una tabla de cortar de madera.

    Pica finamente los dientes de ajo pelados sobre la tabla de cortar de madera utilizando un cuchillo de chef afilado.

    Tip: Picar el ajo finamente ayuda a liberar sus sabores aromáticos de manera eficaz en la base de la sopa.
  6. 6Cortar los chiles tailandeses
    Chiles tailandeses rojos frescos siendo cortados en pequeños aros sobre una tabla de cortar de madera.

    Corta los chiles tailandeses rojos frescos en pequeños aros sobre la tabla de cortar de madera.

    Tip: Ajusta la cantidad de chiles según tu preferencia personal de picante.
  7. 7Verter agua en la olla
    Agua clara siendo vertida desde un cuenco decorativo en una olla de cerámica negra sobre una estufa portátil.

    Vierte agua limpia desde un cuenco decorativo en una olla de cocina de cerámica negra colocada sobre una estufa portátil.

    Tip: Asegúrate de que la olla esté estable en la estufa portátil antes de comenzar el proceso de calentamiento.
  8. 8Incorporar la pasta de soja
    Pasta de soja marrón siendo revuelta en una olla con agua usando una cuchara de madera.

    Añade dos cucharadas de pasta de soja marrón al agua en la olla y revuelve bien usando una cuchara de madera para disolverla por completo.

    Tip: Revuelve la pasta a fondo en el agua antes de calentar para asegurar una base de sabor uniforme.
  9. 9Añadir las patatas y la panceta de cerdo
    Patatas en dados y panceta de cerdo cortada siendo vertidas desde un plato de vidrio en la olla de cocina.

    Coloca las patatas en dados resistentes al calor y la panceta de cerdo cortada en la olla que contiene el agua sazonada, luego tapa y lleva a ebullición.

    Tip: Añadir las patatas temprano les permite ablandarse agradablemente a medida que la sopa hierve a fuego lento.
  10. 10Añadir el calabacín y las setas
    Calabacín cortado y setas shiitake siendo vertidos en la sopa hirviendo desde un cuenco con motivos.

    Agrega el calabacín picado y las setas shiitake en la olla a fuego lento para construir la base vegetal de la sopa.

    Tip: Corta el calabacín y las setas en trozos uniformes para que se cocinen de forma pareja.
  11. 11Añadir el tofu
    Cubos de tofu firme en salmuera siendo añadidos a la olla con verduras y caldo.

    Añade los cubos de tofu firme en salmuera a la olla que contiene las verduras y el caldo.

    Tip: El tofu firme mantiene bien su forma durante la cocción a fuego lento sin romperse fácilmente.
  12. 12Sazonar el caldo con glutamato monosódico
    Una cuchara de polvo sazonador blanco siendo vertida en la olla burbujeante de sopa y verduras.

    Una vez que el caldo vuelva a hervir, sazónalo añadiendo una cucharada de glutamato monosódico para realzar la profundidad sabrosa general de la sopa.

    Tip: Asegúrate de que la sopa esté en ebullición activa para que el condimento se disuelva y se distribuya uniformemente por toda la olla.
  13. 13Añadir el ajo y los chiles tailandeses
    Ajo picado y aros de chile rojo tailandés siendo vertidos desde un cuenco blanco en la olla de sopa humeante.

    Vierte el ajo recién picado y los chiles tailandeses cortados desde el cuenco directamente en la sopa burbujeante para crear capas aromáticas y picor.

    Tip: Ajusta la cantidad de chiles tailandeses según tu preferencia personal de picante.
  14. 14Añadir el polvo y las hojuelas de chile
    Una cuchara de madera sosteniendo hojuelas de chile rojo sobre la olla de sopa hirviendo mientras se revuelve.

    Espolvorea una cucharada de polvo de chile rojo y hojuelas de chile, luego usa una cuchara de madera para remover todo junto, dejando que la sopa hierva a fuego lento hasta que esté completamente cocida y burbujeante.

    Tip: Omite el polvo de chile y las hojuelas si prefieres una versión de la sopa que no sea picante.

Almacenamiento y Calentamiento

Refrigerador
3 días
Guarda en un recipiente hermético. Los sabores continuarán desarrollándose y profundizándose durante la noche.
Calentamiento
5–8 min
Calienta suavemente en la estufa a fuego medio-bajo hasta que esté bien caliente. No hiervas vigorosamente para evitar que el tofu se deshaga.

Quemar Calorías

Caminata rápida
~1 hora y 10 minutos a un ritmo constante (~5 km/h).
Natación
~40 minutos de nado continuo en piscina.
Pilates
~1 hora y 45 minutos de estiramientos y trabajo de core.

Preguntas Frecuentes

Aunque son similares, la pasta de soja coreana (doenjang) tiene un perfil de sabor mucho más fuerte y penetrante que el miso. Para lograr el auténtico sabor de Yanbian, mantén la pasta de soja, aunque un miso rojo oscuro puede funcionar como sustituto en caso de emergencia.
Añadir las patatas temprano les permite absorber lentamente el sabroso caldo mientras se cocinan por completo hasta quedar tiernas sin desmoronarse durante las etapas finales de ebullición.
El glutamato monosódico aporta una profundidad umami reconfortante que es tradicional en este estilo de cocina, pero puedes omitirlo o sustituirlo con un chorrito de salsa de soja o caldo de setas si lo prefieres.
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