Tazón de Arroz
Ternera Teriyaki y Huevos Revueltos

Por DishFrames
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Un reconfortante tazón de arroz de inspiración japonesa con tierna ternera teriyaki, huevos revueltos suaves y cremosa cebolla morada sobre arroz blanco.

↓ Los ingredientes ↓ Los pasos

Este sabroso tazón de arroz combina los clásicos sabores dulces y umami del teriyaki con el reconfortante atractivo de unos huevos revueltos suaves. Rápido de preparar pero profundamente satisfactorio, es el plato perfecto para una cena entre semana que combina carne rica en proteínas con un glaseado brillante y delicioso.

Un sabroso tazón de arroz con ternera teriyaki y huevo revuelto adornado con cebollino y semillas de sésamo
Un sabroso tazón de arroz con ternera teriyaki y huevo revuelto adornado con cebollino y semillas de sésamo
Preparación15 mins
Cocción15 mins
Total30 mins
Porciones2 porciones
DificultadFácil
Calorías650 kcal

Ingredientes

Instrucciones

  1. 1Escaldar la ternera en rodajas
    Tiras de ternera congelada sumergidas en agua hirviendo con pinzas de metal.

    Lleva una olla con agua a ebullición a fuego medio-alto. Añade la ternera en rodajas usando unas pinzas para escaldarla rápidamente y eliminar impurezas.

    Tip: No cocines demasiado la carne durante el escaldado para mantenerla tierna.
  2. 2Retirar y escurrir la ternera
    Tiras de ternera escaldadas siendo retiradas de una olla hirviendo con pinzas.

    Una vez que las rodajas de carne cambien de color y se suelten, sácalas del agua hirviendo con las pinzas y resérvalas para que escurran.

    Tip: Escúrrelas bien para que el exceso de agua no diluya la salsa después.
  3. 3Cortar la cebolla morada
    Una cebolla morada siendo cortada finamente con un cuchillo sobre una tabla de madera.

    Coloca la cebolla morada pelada en una tabla de cortar y córtala en rodajas finas y uniformes utilizando un cuchillo de chef afilado.

    Tip: Enfriar la cebolla antes de cortarla ayuda a reducir la irritación en los ojos.
  4. 4Preparar la mezcla de la salsa
    Salsa de soja clara siendo medida y vertida en un bol de cristal.

    Vierte salsa de soja clara con una cuchara en un bol de cristal limpio como base para la salsa teriyaki.

    Tip: Asegúrate de que el bol esté completamente seco antes de añadir los ingredientes líquidos.
  5. 5Añadir la salsa de soja oscura
    Una cucharada de salsa de soja oscura siendo añadida a un bol de cristal pequeño.

    Mide una cucharada de salsa de soja oscura y viértela directamente en el bol de mezcla junto con los condimentos base.

    Tip: La salsa de soja oscura aporta un color profundo y un rico sabor umami.
  6. 6Añadir la salsa de ostras
    Salsa de ostras espesa siendo añadida con una cuchara al bol con los ingredientes de la salsa.

    Añade una cucharada de salsa de ostras espesa al bol junto con la mezcla de soja para crear una base teriyaki sabrosa.

    Tip: La salsa de ostras aporta brillo y una riqueza agridulce al glaseado.
  7. 7Añadir miel a la salsa
    Miel siendo vertida desde una cuchara en la mezcla de salsa oscura dentro de un bol de cristal.

    Vierte miel con una cuchara en el bol de cristal que contiene la mezcla de salsa de soja para aportar dulzor natural y profundidad.

    Tip: La miel ayuda a crear un glaseado brillante y un sabor equilibrado al cocinar.
  8. 8Sazonar con pimienta negra
    Pimienta negra siendo molida fresca sobre la mezcla de salsa en un bol de cristal.

    Muele pimienta negra fresca directamente en el bol de la salsa para aportar un toque picante sutil.

    Tip: La pimienta recién molida ofrece mucho más aroma que el polvo premolido.
  9. 9Añadir maicena
    Una cucharada de maicena siendo añadida al bol de la salsa.

    Añade una cucharada de maicena al bol de la salsa para ayudar a espesar la mezcla más adelante.

    Tip: Asegúrate de que la maicena esté bien integrada para evitar la formación de grumos.
  10. 10Verter agua en la salsa
    Agua siendo vertida desde un recipiente azul claro en el bol de cristal.

    Vierte una pequeña cantidad de agua desde una jarra en el bol de cristal con los demás ingredientes de la salsa.

    Tip: El agua ayuda a diluir las salsas concentradas y a disolver la maicena de manera uniforme.
  11. 11Mezclar la salsa a fondo
    Una mano usando una cuchara para remover la salsa teriyaki combinada en un bol de cristal.

    Remueve todos los ingredientes combinados con una cuchara hasta que la salsa esté completamente suave y de color uniforme.

    Tip: Mezcla bien para asegurar que la maicena se disuelva por completo sin grumos residuales.
  12. 12Calentar aceite en la sartén
    Aceite de cocina siendo vertido en una sartén negra caliente.

    Vierte una cantidad moderada de aceite vegetal en una sartén caliente y remueve para cubrir la base de manera uniforme.

    Tip: Asegúrate de que la sartén esté caliente antes de añadir el aceite para lograr una mejor superficie antiadherente.
  13. 13Saltear las cebollas moradas
    Cebollas moradas cortadas cocinándose y chisporroteando en una sartén con aceite.

    Añade las rodajas de cebolla morada directamente a la sartén con aceite y saltéalas a fuego medio hasta que estén translúcidas y aromáticas.

    Tip: Remueve con frecuencia para evitar que las cebollas se quemen.

Instrucciones de Conservación

Guardar en el frigorífico
1 a 2 días
Mantener la ternera y el arroz en recipientes herméticos

Quemar Calorías

Correr
~65 minutos a ritmo moderado (~9 km/h).
Caminar a paso ligero
~2 horas a ritmo constante (~5 km/h).
Ciclismo de paseo
~1 hora 45 minutos a ritmo informal (~15 km/h).

Preguntas Frecuentes

Sí, la pechuga o el muslo de pollo cortados en tiras finas combinan de maravilla con la misma salsa teriyaki y la combinación de huevo.
Escaldarla brevemente elimina las impurezas de la sangre y los olores a carne cruda, logrando un sabor más limpio y evitando que la carne suelte demasiada agua al saltearla.
Vierte los huevos batidos en la sartén a fuego medio-bajo y deja que cuajen suavemente sin remover en exceso, cubriendo la sartén brevemente para que se cocinen al vapor con una textura tierna.
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